Просмотр полной версии : Бессонница
Народ, такое дело. Хочу то ли просто поделиться, то ли совета спросить.
В общем какой год подряд (именно октябрь - ноябрь) не могу спать ночью. Просто не могу. В основном к 5-6ти утра начинаю клевать носом и ложусь. А иногда, как сегодня, сижу всю ночь.
Самое любопытное, что это именно сезонное и ни как не связано с тем устаю днем или нет.
Вот такой феномен.
ЗЫ
Понятно что к гомосятине все равно все сведется, но все ж в этой теме давайте про сон как про ночной отдых организма, а не постельные извраты.
andrey74
18.11.2009, 09:12
Попробуй день промучаться и вечером лечь спать. Я так восстанавливаю сбившийся режим. Ну и днем физнагрузку.
+1,день пробегаешь,вечером на тренировке....потом спишь нормально,ну и высыпаешься.
А врачи что говорят??
Может витаминов каких похлебать??
больше движений в течении дня, особенно вечером
стараться не есть много или вообще на ночь
врача последний раз я видел давно )))
ем и так мало ))) правда и движухи в жизни тож не супер чтобы очень...
витамины тема - аскорбинки лущу ))))
Нее,там спец комплексы есть,типа для расслаления,для успокоения,для нервной системы.Полюбому визит к врачу.Лучше выслушать мнения двух трёх врачей,так надёжнее,они могут и напистеть,что потом ещё хуже станет.
С этим не тяни-дальше будет хуже,наговаривать не хочу,но обычно так.
andrey74
18.11.2009, 09:43
И всё же занятия спортом хорошо поднимают жизненный тонус. На одних витаминах далеко не уйдешь.
Когда у меня бессоница, то обычно из-за того, что либо перенервничал, либо мысли в голову лезут, думаешь о чем-то, проблемы, переживания...:)
Вас что-то беспокоит??? :lol:
новопассит (или как там его, еще похожий есть) часика за 1,5 до отхода ко сну и все будет ОК:nod:
держись, дядько, ноябрь скоро заканчивается!:thumbup: :lol:
ну а если серьезно, Макс, проблема лежит гораздо глубже, чем ты ее описал тут. восстановить нормальный график действий на день/ночь, и оно само должно стабилизироваться. так что просто спортзалом тут не отделаешься.
на сегодня же можно тока и правда попробовать перебороть один день на ногах (днем не ложится) и к вечеру лечь -по идее должно срубить.
посмотрим...иду в сад, доча заболела, т.ч. палюбас на ногах буду...
посмотрим...иду в сад, доча заболела, т.ч. палюбас на ногах буду...
ну вот:(
Катюшке выздоровления.
стакан водки на голодный желудок не закусывая и баюшки :)
стакан водки на голодный желудок не закусывая и баюшки :)
ему не поможет.
я проверяла- сама через воронку заливала :lol:
ему не поможет.
я проверяла- сама через воронку заливала :lol:
памагает всем, вопрос в дозировке:znaika::)
памагает всем, вопрос в дозировке:znaika::)
тоже нормальный вариант :lol:
dimon13tula
18.11.2009, 11:03
Если вотка не берет, пятку на ночь,:kos: помогает стопудово:thumbup: Еще и сны сниться веселые будут:thumbup: :lol::wave:
новопассит пью иногда, не помогает...
в общем седня на ногах буду, ночью буду спать..но вообще, как практика показывает, могу 2 дня без сна и пищи )))
ms_exist
18.11.2009, 11:07
Если вотка не берет, пятку на ночь,:kos: помогает стопудово:thumbup: Еще и сны сниться веселые будут:thumbup: :lol::wave:
тоже не факт... на моего мужа оказывается обратное действие :)
dimon13tula
18.11.2009, 11:11
тоже не факт... на моего мужа оказывается обратное действие :)
Тогда надо ВМЕСТЕ с водкой:thumbup: :lol:
так, с водкой понятно, можно тему не развивать ))) или идти в алкоголичную )))
Только витамины на ночь не ешь!!! и постарайся ложится пораньше до 12 хотябы, а то насидишься на форуме до 3х, а потом вопросы от куда бессонница! и вставай по будильнику утром пораньше! :)
Funtsterling
18.11.2009, 11:33
у меня таже бода((( только чутка по другому! если я не лягу в 10-11 часов вечера! то ппц до 3х часов ночи брожу по квартире.:(
Методом тыка я нашел для себя режим действй в таком случае:znaika:
1: один час читания на форуме всякого нах мне ненужного флуда
2: плотный 2ой ужин:)
3: 1 сигаретка.
И быро в кравать к жене греться и после этой 2х часовой процедуры засыпаю практически мгновенно!:thumbup:
ну у меня похожая фигня, ток спать хочу в 20-21, а ложиться глупо ))) а потом уже сижу пока не офигею, иногда всю ночь...бывает вроде захочу спать, ложусь, ан хрен (( поворочаюсь минут 10-15 встаю и туплю дальше...бывает раза 2 - 3 так за ночь...
ms_exist
18.11.2009, 11:45
Тогда надо ВМЕСТЕ с водкой:thumbup: :lol:
тогда есть риск пообщаться с Ихтиандром :)
хотя мне кажется, муж у меня уникум - ни от одного человека о подобном действии не слышала :)
2-3 бутылочки пеффка - и спишь как младенец. Утром как огурчик - зеленый и в пупырышках :lol: :lol: :lol:
зы пеффко реально расслабляет :thumbup:
пивко меня наоборот раззадоривает + перестал пить просто так как раньше...
Если вотка не берет, пятку на ночь,:kos: помогает стопудово:thumbup: Еще и сны сниться веселые будут:thumbup: :lol::wave:
угу цветные :thumbup:
:lol: :lol: :lol:
тоже не факт... на моего мужа оказывается обратное действие :)
не на него одного:)
пивко меня наоборот раззадоривает + перестал пить просто так как раньше...
Неправильно пьешь. Надо 0.5-1.0л., пару бутеров+старый добрый фильм. Меня хватает на 15-30 минут и у койку. Спортзал полюбому нужен, но главное не переусердствовать. Бывает обратная реакция плюс плохое самочувствие на следующий день.
3Dwardas
18.11.2009, 14:49
Хорошо если просто не можешь уснуть, у меня еще ноги начинает ломить ваще жесть. Одно время пипец как мучился. Короче Макс, донормил тебе поможет, я в свое время недели 2 попил уже больше года не мучаюсь.
Хорошо если просто не можешь уснуть, у меня еще ноги начинает ломить ваще жесть. Одно время пипец как мучился. Короче Макс, донормил тебе поможет, я в свое время недели 2 попил уже больше года не мучаюсь.с потенцией проблем нет? :)
с потенцией проблем нет?
нед патенции нед праблем :lol:
Vayzunoff
18.11.2009, 15:08
нед патенции нед праблем :lol:
че больше не пристает? :lol:
че больше не пристает? :lol:
спроси у Эда :lol: :lol: :lol:
да ну нах лекарства...:kos:естественными путями нада бороться: спорт, водка (грамм 200 за ужином), дефченки ну или мальчишки:)
А вапче судя по всему не устаешь ты...на тебе пахать нада и сон будет шо [color=red][B]*[/B][/color][color=red][B]*[/B][/color][color=red][B]*[/B][/color][color=red][B]*[/B][/color][color=red][B]*[/B][/color][color=red][B]*[/B][/color] :crazy: :lol:
А вапче судя по всему не устаешь ты...на тебе пахать нада и сон будет шо [color=red][B]*[/B][/color][color=red][B]*[/B][/color][color=red][B]*[/B][/color][color=red][B]*[/B][/color][color=red][B]*[/B][/color][color=red][B]*[/B][/color] :crazy: :lol:
:thumbup: *подписываюсь под каждым словом*
:aaa:
А вапче судя по всему не устаешь ты...на тебе пахать нада и сон будет шо [color=red][B]*[/B][/color][color=red][B]*[/B][/color][color=red][B]*[/B][/color][color=red][B]*[/B][/color][color=red][B]*[/B][/color][color=red][B]*[/B][/color] :crazy: :lol:+1..коротко и по существу :lol: :lol: :lol:
Макс, распредели свой график...а если устроишься на работу, то тогда все быстро наладится даже без спортзала, хотя спорт это дело нужное :)
вы читали что я написал или главное сказать свое веское?
ппц
бессонница не зависит от того работаю ли я или нет! Когда работал было тоже самое! Эскулапы млин...
приезжай ко мне на должность узбека - спать будешь без задних ног! Он спать в 20-30 ложится и спит как убитый до 6-00, потом встает, хватает лопату и вперед! снег чистить!
оформляйся сезонным рабочим! ща самый сезон в москве деревья скора пойдут!!!:znaika::super:
вы читали что я написал или главное сказать свое веское?читали Макс, но время идет и многое с возрастом меняется...устраивайся на работу и посмотрим, что будет с твоей бессонницей ;)
у меня сезонное...
а ты больше месяца вряд ли протянешь.... Как раз сезон и получится... :lol: :lol: :lol:
практика показывает, что протянуть могу много и долго...
практика показывает, что протянуть могу много и долго...
с моим алабаем больше месяца не протянешь - вот забуду его покормить пару раз - :confused:
Сереж, не грузи )))
Иди покорми алабая и готовься к футболу...
Сереж, не грузи )))
Иди покорми алабая и готовься к футболу...
седня точно уснешь! в перерыве между таймами :lol: :lol: :lol: А собаку я на ночь не кормлю - он злее сторожить начинает!
да я мож раньше лягу...ну нах нервничать ))) а так утром узнаю куда мы идем...в Ж или в ЮАР
Vayzunoff
18.11.2009, 19:26
да я мож раньше лягу...ну нах нервничать ))) а так утром узнаю куда мы идем...в Ж или в ЮАР
как гаварят наверняка многие наши футболисты какая в жопу разница :lol:
ну наши футболисты привыкли ко всем и в Ж им уже не чувствительно )))
ухожу на вторую ночь ))) сна ни в одном глазу ))) уже 38 часов без сна
andrey74
19.11.2009, 01:11
Мышьяк пробывал? :lol: :crazy:
ухожу на вторую ночь ))) сна ни в одном глазу ))) уже 38 часов без сна
На работу устроиться попробуй, чудовище)))
А то сидишь в инете до 5-ти утра, потом спишь до обеда, и так из-за дня в день, а потом бессоница у него )))))
У тебя не бессоница, у тебя безделица :lol: :lol: :lol:
EugeneEx
19.11.2009, 01:15
ухожу на вторую ночь ))) сна ни в одном глазу ))) уже 38 часов без сна
жесткая хрень, у тебя организм реально сейчас в ахеренном стрессе.
просто лечь и полежать не пробовал? бездумно?
может водки выжрать литр?
снег снежок.. белая безделица..
andrey74
19.11.2009, 01:18
Макс тунеядетц
я не пью просто так...
просто болею (((
Макс тунеядетц
и яйцетряс :lol: или чес :lol:
молчал бы, клубная ночнушка )))
EugeneEx
19.11.2009, 01:21
я не пью просто так...
просто болею (((
да ладно? :lol:
повод всегда найдется)) было бы желание))
на самом деле активити на свежем воздухе реально сильно убивает, ты походу либо дома, либо еще где в помещениях круглые сутки паришься, и не утомляешься)
а вы то че не спите, трудоголики?
EugeneEx
19.11.2009, 01:29
а вы то че не спите, трудоголики?
я безработный последний месяц, мне пох :lol:
правдо деньги чето быстро стали заканчивацо.
andrey74
19.11.2009, 01:29
а вы то че не спите, трудоголики?
Ждём пока ты уснёшь
деньги да....было бабла на 5 лет, а за 2 проипал все )))
Всем спокойной ночи. Всех цем-цем ))))
Макс, в три созвон:wave: ))))
EugeneEx
19.11.2009, 01:32
я тоже спать, всех чмоки в щоки))
andrey74
19.11.2009, 01:33
Всем спокойной ночи. Всех цем-цем ))))
Макс, в три созвон:wave: ))))
Колготки одел? :crazy:
Всем спокойной ночи. Всех цем-цем ))))
Макс, в три созвон:wave: ))))вертихвостка:znaika:
Колготки одел? :crazy:
Тоже хочешь? ))) Кидай телефон в личку. Учти, звонок платный :znaika:)))
перечитайте мой самый первый пост в этой теме после ЗЫ ...ну чем я не пророк?
Тоже хочешь? ))) Кидай телефон в личку. Учти, звонок платный :znaika:)))андрюх таткты мож не просто так звонил? чё хотелто? :)
andrey74
19.11.2009, 01:37
Тоже хочешь? ))) Кидай телефон в личку. Учти, звонок платный :znaika:)))
А ты точно позвонишь? :lol: :lol: :lol:
я на больничном уже больше месяца,спать ложусь в 5 утра..когда работаю встаю в 5:30 или 6..график конкретно подвинулся,сегодня начали звонить с работы в 7 утра..мля 20 пропущенных,я не слышу,и сплю до часу дня))))))съездил,у них преждевременный годовой отчет,девочка новенькая темненькая и высокая..короче нах этот больничный буду работать.Хреново,что долго адаптируюсь от безделья,после отпуска пару месяцев не опаздывать на работу не мог,один раз даже уснул(натурально)на светофоре,пока зеленый ждал..
PS прочитал первый пост,хых к своей радости к гомосятине отношения не имею,просто поделился...:lol: я девачкаф очень люблю..
пойду искупаюсь
ну а теперь пойду залягу...если получится то всем до вечера ))))
3Dwardas
19.11.2009, 09:46
И как всегда, три богатыря опять о своем о наболевшем :lol: :lol: :lol:
с потенцией проблем нет? :)
нед патенции нед праблем :lol:
че больше не пристает? :lol:
http://img689.imageshack.us/img689/4936/419423991.jpg (http://img689.imageshack.us/i/419423991.jpg/)
И как всегда, три богатыря опять о своем о наболевшем :lol: :lol: :lol:
Эд ты чо бороду сбрил? :lol:
3Dwardas
19.11.2009, 10:37
Эд ты чо бороду сбрил? :lol:
ну вот начались инсинуации .... :lol:
ща еще двое подтянутся ....начнут про домашний архив тут рассказывать.... :lol: :lol:
ну вот начались инсинуации .... :lol:
ща еще двое подтянутся ....начнут про домашний архив тут рассказывать.... :lol: :lol:
да ты сам все рассказал :lol: :lol: :lol:
Эд ты чо бороду сбрил? :lol:
да ты сам все рассказал :lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol:
3Dwardas
19.11.2009, 11:08
да ты сам все рассказал, как ты нас сфотографировал :lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol:
этим накаво не удивиж, ща все фотики с жадержкой съемки от 5 сикунд, так что ты мог лигко нажать на клавишу и приспакойна успеть улечься пасиридини :lol: :lol: :lol:
Vayzunoff
19.11.2009, 11:23
да ты сам все рассказал :lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol:
Сань как думаешь Эд уже в школе шалить начал? :crazy: :lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol:
Сань как думаешь Эд уже в школе шалить начал? :crazy: :lol: :lol: :lol:
судя по придставленным им фото из домашнего архива, классе в сидьмом :lol: :lol: :lol:
всем доброе утро ))) поспал малешко )))
всем доброе утро ))) поспал малешко )))
с добрым утром:), Макс, если на нормальный режим не передешь, то так по ночам спать и не будешь
а патом удивляется..
тебя это тоже касается :)
знаю, но вчера ж днем не спал и один хрен до 5ти просидел а там уж пришлось ся заставиь...((
EugeneEx
21.11.2009, 01:18
походу заразная херня)))
4-18)) спать чето вообще не хочется)
тем более что завтра суббота)
походу заразная херня)))
4-18)) спать чето вообще не хочется)
тем более что завтра суббота)
еще один безработный))
EugeneEx
21.11.2009, 01:23
еще один безработный))
есть слегка :lol:
... но у меня вроде, подвижки сегодня пошли, скоро разрешу проблему :)
Powered by vBulletin™ Version 4.0.3 Copyright © 2025 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot