Цитата Сообщение от КУБИНЕЦ Посмотреть сообщение
Ребята короче новая проблема может кто сталкивался, проявляется при тренировках на грудные мышцы (особенно разводка) все время вылетает левое плечо. То есть разогреваюсь нормально никуя не потянул именно что то с плечом, даже сустав как бы хрустит? Через 2-3 дня проходит, но это заебывает? Че за куйня и что для суставов нужно?
Для суставов попей комплексы содержащие глюкозамин и хондроитин, только прием длительный должен быть, за месяц точно эффекта не заметишь. а то что вылетает это ерунда, через некоторое время перестанет, делай неполную амплитуду или поменяй немного угол наклона руки, у меня такое с правым плечом было, вроде прошло, главное, чтобы упражнение не доставляло боль в суставе.