Кто как себя заставляет спортом заниматься?

[Dens]

Лешка тут как раз дело мотивации. Если ты приходишь делать зарядку это одно, другое дело добиться результатов пскольку просто тупо ходить делать зарядку становится не интересно. ТАк вот чтобы мышцы росли и укреплялись им нужно помогать для этого существуют аминокислоты и прочие полезности. Все это уже есть в нашем организме но этого не достаточно при тяжелых занятиях! НУжно помогать организму. Конечно употребление гармонов, жесткой химии это уже на любителя я это даже пробывать не стал поскольку не стоит задачи стать мистером вселенная да и годы уже не те!((((((((( А фармподдержка и правильное питание это основа хорошего выхлома, ну и системность конечно! Новогодние праздники и болезнь еще раз меня в этом убедили!)))))))))))

Citius, altius, fortius!

Маркетологи, млин...
Эффект плацебо, Ваня верит - Ваня растет ))))

[Vayzunoff]

Маркетологи, млин...
Эффект плацебо, Ваня верит - Ваня растет ))))

)))))))))))))))

[КУБИНЕЦ]

Новое изображение.BMP

Маркетологи, млин...
Эффект плацебо, Ваня верит - Ваня растет ))))

НУ да ну да!))))

[Dens]

Протеин зачетный,сам такой ел - вкусный сцуко, но беспонтовый )))
Вань, а чо за труба в комплекте? небось нано ?

[Семеныч]

Я уже давно не занимался. Но мне кажется, если себя заставлять - то ничего хорошего не выйдет. Если есть мотивация, то и заставлять не надо.

[Dens]

Я уже давно не занимался. Но мне кажется, если себя заставлять - то ничего хорошего не выйдет. Если есть мотивация, то и заставлять не надо.

Во́ля — свойство человека, заключающееся в его способности сознательно управлять своей психикой и поступками. Проявляется в достижении сознательно поставленных целей.

[КУБИНЕЦ]

Протеин зачетный,сам такой ел - вкусный сцуко, но беспонтовый )))
Вань, а чо за труба в комплекте? небось нано ?

Это трубадурочка!)))))) спортпита дорого нах в месяц по 5 килорублей выкинь !))))))

[Семеныч]

сознательно управлять своей психикой и поступками

Вопрос: иметь силу воли для совершения чего-то и заставлять себя сделать что-то - это одно и то же?

[КУБИНЕЦ]

По моим наблюдениям быть большим сильным, вооруженным и желательно умным мужчиной лучше чем медленным манагером, а главное жить становится безопаснее проверено! Все в зал нечего демагогить!)))))

[Семеныч]

быть большим сильным, вооруженным и желательно умным мужчиной лучше

Прямо супермен! ))

Все в зал нечего демагогить!)))))

Это правильно!

[КУБИНЕЦ]

Прямо супермен! ))

но!

Супермен это из комиксов наша цель СтронгМэн или суровый мужчина )))))))

[Семеныч]

суровый мужчина ))))

Суровый нефтяник )), потому как еще и богатый ))

[Dens]

Я пшел в зал, мышцы болят просто пипец...))) куле пол-года в офисе прожить, из нагрузок тока секс )))

[Семеныч]

Я пшел в зал, мышцы болят просто пипец...)))

За нас - офисный планктон, пару жимов штангой, пжта )))

[EugeneEx]

Четвертая неделя режима, нарушал пару раз (бухашка и всякая еда вредная), минус 6кг

[КУБИНЕЦ]

Женька будь внимателен самое простое согнать воду оттуда и такие показатели сорвешься 10 наберешь!))))

[Vayzunoff]

А я вот пирогов вкусных наелся и не жалею)))

[STARIKOFF]

Ванюш вместо это химии поешь вкусных фруктов

[Dens]

За нас - офисный планктон, пару жимов штангой, пжта )))

Блин, думал трицепс чисто забил, ан нет, сцуко потял...тереь почти однорукий )))
Вань, чо делать то, ногами с прессухой пока заняться? или руки можно в легкую?

[КУБИНЕЦ]

Блин, думал трицепс чисто забил, ан нет, сцуко потял...тереь почти однорукий )))
Вань, чо делать то, ногами с прессухой пока заняться? или руки можно в легкую?

У тебя что случилось потянул? Связки сухожилия сусатавы? Плечо локоть? Для быстрого восстановления как раз Хондроитин с глюкозамином и разогревающие мази. Если локоть мне помогал бандаж из эластичного бинта! Если плечо сложнее у меня уже 2 месяца пройти не может для себя поймал упражнения которые не болезненны например жимы и разводки а вот верхние тяги побаливает от этого ушел и на поврежденный сустав уменьшить нагрузки то есть перейти на легкие веса, делай акцент на ноги, кардио, пресс, бицепс

[Dens]

Сам трицепс пипец болит при сгибании руки. до 90 градусов еще ниче. дальше согнуть без помощи второй руки не могу - больно.
Соответствено, вопрос: что потянул, мышцу или сухожилие?
Но несмотря на травму, куй на нее, все равно рад,что снова начал тренироваться!

[КУБИНЕЦ]

Сам трицепс пипец болит при сгибании руки. до 90 градусов еще ниче. дальше согнуть без помощи второй руки не могу - больно.
Соответствено, вопрос: что потянул, мышцу или сухожилие?
Но несмотря на травму, куй на нее, все равно рад,что снова начал тренироваться!

Если сам трицепс это последствие нормальной тренировки после долгого периода, сам после месяца прогула спину поделал теперь болит! Куйня пройдет через три дня горячая ванна и согревающий гель. Кстати ВССA плодотворно влияет на восстановление, . Если "потянул" мышцу тоже не страшно. Главное беречь верхний пучок, локти, колени, плечи ипать как долго заживают!

Будь аккуратнее с французким жимом он обысно руки убивает и локти, лучше там где дергаешь веревку на трицепс подними его в верхне положение и повесь палку повернись спиной к тренажеру и ипашь трицепс и техничнее и менее травмоопасно!)))))

[GORILLA]

Четвертая неделя режима, нарушал пару раз (бухашка и всякая еда вредная), минус 6кг

Молорик!

Женька будь внимателен самое простое согнать воду оттуда и такие показатели сорвешься 10 наберешь!))))

Неее Вань! Можно и больше, я когда срывался с жрал как булимийщик больной!

[Vayzunoff]

Молорик!



Неее Вань! Можно и больше, я когда срывался с жрал как булимийщик больной!

Серег может просто сделать легкую операцию, установка бандажа, будешь меньше есть и похудеешь

[GORILLA]

Серег может просто сделать легкую операцию, установка бандажа, будешь меньше есть и похудеешь

Лех, я думал про это! Причем очень серьезно! И про липосакцию тоже думал! Но блин обидно что не хватает силы воли похудеть! Хочу попробовать сам в последний раз! Плять все могут а я нет! Постоянно срываюсь! Тут самому себе надо доказать что можешь!

Все время приходиться преодолевать себя, я думаю у меня должно все нормально пойти в этот раз! Я проанализировал ошибки все и сделал выводы. Теперь осталось выздороветь (6-ой день на больничном) и в зал!