Ответить с цитированиемЧет я смотрю разговоры в основном как похудеть, про химию и как убится до изнеможения на тренировке. Почему нельзя просто покачать железом, отдубасить грушу и сходить в бассейн? Главное регулярность.
|
||
.GIF)
ну так всегда можно совместить)))Сообщение от GORILLA
просто сам есть не будешь хотеть и усе, не надо себя ограничивать и контролировать
Чет я смотрю разговоры в основном как похудеть, про химию и как убится до изнеможения на тренировке. Почему нельзя просто покачать железом, отдубасить грушу и сходить в бассейн? Главное регулярность.
Дело в том, что если "просто" 2 раза в неделю - то можно не кушать ни протеины, ни БЦАА, ни еще какие либо пищевые добавки.
Но. Как только увеличиваешь нагрузку - 3-4 силовые тренировки + очень приличная кардионагрузка и при этом следишь за питанием, то встает вопрос о поддержке организма и добавлении в рацион нужных микроэлементов.
Все зависит от целей и задач, которые перед собой ставишь.
Иван, ты оказался прав, трицепс "разошелся", значит растяжения нет.
BSE V.6
То, чего не можешь заполучить, всегда кажется лучше того, что имеешь.
Я записался в фитнес. Не глядя, со скидкой. Знакомый устроил. Сеть в Питере сильно рекламируемая. Рядом с работой, до 23.00 открыто. С бассейном.
Пришел и расстроился. Самое жуткое место - раздевалка. Все на головах друг у друга. Бассейн маленький, в сауне народу - как в метро в час пик. Настроения никакого. Тренажёры убитые. В общем отстой. Походил пару раз в месяц, настроения никакого. Хотя после тренажеров и бассейна чувствовал себя хорошо.
Но на самом деле, что бы именно похудеть надо меньше жрать. У меня когда жена летом на даче живет я питаюсь весьма скромно. Ибо готовить лень. Результат через месяц - минус 2 дырки на ремне. Вот как.
B6 Combi 2.0 TDI 140 л.с., до этого B5 (в народе - "яйцо", 1.6, 1996), до этого B3 универсал (в народе - "весло"), совсем до этого В2 ( в народе - "огурец"), Москвич из ГДР, ЗАЗ "ушастик" из Эстонии.
Насчет клуба - выхол один, ходить в непопулярное время
Сам хожу в 9-10 спокойно плаваю, а так тоже аншлаги
А я вот бросил курить месяц назад и просто сдержал подъём аппетита. Итог вес на прежнем уровне. Есть желание начать заниматься в домашних условиях, но пока не получается по двум причинам- это расхождения шва на спине апосля маленького вмешательства хирургов и приход домой апосля работы в 22:00.
Парадокс:
- Тех людей, которые нам не нравятся, мы посылаем в баню, а тех кто нравится - зовем в сауну.
ради пару часов но настояшего фрирайда по пухляку в дали от трассс я готов тренироваться весь год)
Убивай его в понедельник с грудью, придет в себя через три недели. Лучше меньший вес но больше повторений и техничней! Трицепс такая мышца непутевая!)))))) любит повторы и технику!)))
Рейтинг - 1 Спасибо!, 0 Бизнес статус+, 0 Бизнес статус-Dens Поблагодарил(и) за этот пост
Аминки, чтоль купить
BSE V.6
То, чего не можешь заполучить, всегда кажется лучше того, что имеешь.
Ребят, чего делать со спиной? Лет в 14-15 надорвал. Теперь защимление м/позвоночного диска, отдает в левую ногу по самую икру. Сцуко все больше о себе напоминает. Врачи, хирурги, костоправы твердят одно и то же, мол тяжелое не поднимать, не бегать, не прыгать. В 27 лет печалька. Овощем быть не хочу. Любую нагрузку поясница не прощает.
Hyundai Grand Starex 2.5 CRDI / 5-АКПП
Passat CC 2.0 TSI / 6-DSG - продан
Passat B6 2.0 TFSI (BPY) / 6-АКПП tiptronic / Oo w oO - продан
AnatoLiyM, Попробуй в центр Бубновского обратиться, отзывы вроде неплохие, правда ценник дорогой....
BSE V.6
То, чего не можешь заполучить, всегда кажется лучше того, что имеешь.
Мне помог хирург, который владел ещё мануальной терапией - врач от бога, сейчас успешно практикует в Израиле. Проблема была похожая.
Passat B6 1.8 ТSI АКПП Highline совсем серебристый,был
Tiguan T&S 2.0TDI ,белый-белый
Чего делали?
Hyundai Grand Starex 2.5 CRDI / 5-АКПП
Passat CC 2.0 TSI / 6-DSG - продан
Passat B6 2.0 TFSI (BPY) / 6-АКПП tiptronic / Oo w oO - продан
Ставил всё смещённое на место, после процедур отказ от спиртного на 2-3 месяца
Passat B6 1.8 ТSI АКПП Highline совсем серебристый,был
Tiguan T&S 2.0TDI ,белый-белый
Спасибо. Попробую. Есть пару. Вроде хвалят. А там...
Hyundai Grand Starex 2.5 CRDI / 5-АКПП
Passat CC 2.0 TSI / 6-DSG - продан
Passat B6 2.0 TFSI (BPY) / 6-АКПП tiptronic / Oo w oO - продан
Удачи!
Passat B6 1.8 ТSI АКПП Highline совсем серебристый,был
Tiguan T&S 2.0TDI ,белый-белый
С этим лучше не шутить к меня межпозвоночная грыжа принципиально не приседаю с тяжелыми весами и стараюсь поаккуратней! Пошел к медикам и понял что на этой ниве там 90 проц шерлотанов! Защимление ведь подходящая тема? Попробуй поплавать на велике катайся и спину укрепишь и не травмоопасно! Жалеть себя тебе еще рано, но аккуратность превыше всего!))))))
Так вот и не хочу жалеть себя-то. Но и перестараться побздехиваю.
Hyundai Grand Starex 2.5 CRDI / 5-АКПП
Passat CC 2.0 TSI / 6-DSG - продан
Passat B6 2.0 TFSI (BPY) / 6-АКПП tiptronic / Oo w oO - продан
Мой сотрудник один за пол года ходить перестал практически, приседать не мог, мучался.... Простые врачи в поликлиниках прописали лошадиную мазь какую-то, таблеток надавали, от работы отлучили. Вобщем, не помогло.
Я через знакомых нашел ему мануальщика (не дешевого, к сожалению). За 5 сеансов он поставил его на ноги! Правда мучил его, колотил, скрёб ноги своими приблудами, вобщем издевался. Но после первого визита сотрудник позвонил мне и сказал: Я СЕГОДНЯ САМ ПРИСЕДАЛ!!!!!! Это было для него недостижимым счастьем на тот момент.
Это я к чему. Это я к тому, что хороший костоправ это сила!
B6 Combi 2.0 TDI 140 л.с., до этого B5 (в народе - "яйцо", 1.6, 1996), до этого B3 универсал (в народе - "весло"), совсем до этого В2 ( в народе - "огурец"), Москвич из ГДР, ЗАЗ "ушастик" из Эстонии.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ваши права
01.
|
02.
|
03.
|
04.
|
05.
|
06.
|
07.
|
|
Социальные закладки