Кто как себя заставляет спортом заниматься?

[GORILLA]

Всем привет братцы и сестрицы! Имею желание вопрос вам один задать! Как вы себя мотивируете на занятия спортом? Пол года назад я неимоверными усилиями (спорт и жесткая диета) скинул 14 килограмм за два с половиной месяца. Потом начались проблемы по работе и я сорвался и все набрал опять заново. Вслед за этим наступил Новый Год и мое путешествие по Азии длиною в месяц не особо способствовало снижению веса. Ну а теперь новое испытание - ремонт в квартире оооо что это за пестец! Врагу не пожелаю. Нервы нервы нервы! Я реально понимаю что мой вес который приблизился к 110 килограммам очень большой, он влечет за собой проблемы в сексе (пропадает желание после первой палки, ввиду усталости и острового желания хлебнуть пивка) и со здоровьем в целом (на каток тут пошел и за 15 минут сдох)... Но заставить себя не могу заниматься! Ну лень и все тут! Уже даже карточку в Ворлд Класс купил (что то зебра испортилась возле дома).
Короче подскажите камрады как мотивируете себя? Как ограничиваете в жратве на ночь? Как боретесь с ленью!?

[Отец]

Очень просто. Не будешь заниматься- скоро сдохнешь. Чай, не мальчик уже.

[Пастух]

только дикое желание измениться даст мотивацию! а ваще неплохо бы зарегится на оздоровительном форуме и каждый день почитывать и просматривать ролики о чьих то результатах! к залам скептически отношусь с точки зрения если любитель ибо даже беговая дорожка нах не нужна, идеально бег по улице, а если в лом выходить то легкий бег на месте с пульсом в зоне жиросжигания! я конечно не страдаю избыточным весом но мя бесит мой выпирающий живот,и вот уже 3 недели ем 2 раза в сутки (обед в 14 и ужин в 21) голодание 16-17 часов плюс кардио по 45 мин через день (бег на месте с ЧСС 120-130 уд/мин). итог -5 кило за 3 недели и -4 см в талии!

[Vayzunoff]

походу никак((((

[Lawyer]

Трижды в неделю посещаю спортзал + выходные всегда так или иначе связаны со спортом (футбол, лыжи и прогулки с дитями)
Мотивация простая - надо много сделать, а для этого надо быть в форме
14 кг за 2 месяца это конечно крутовато
В свое время после того как бросил курить набрал 20 кг за 3 месяца. Реституция заняла 1,5 года.

Ну и конечно правильно питание - 4 или 5 раз в день, но понемногу, и главное правильно - свинятину не жрать, сметана и майонез в принципе отсутствуют в холодильнике
Совсем вечером не жрать не получается - значит начинаем жрать овощи.
Тренер еще советует жрать витамины, но аз принципиально против всякой химии

[КУБИНЕЦ]

Серега приезжай ко мне в зал с 12 до 14 на Варшавке вместе тренироваться лучшая мотивация, тебе надо за спортсмена зацепится и на пару с ним заниматься он тебя гонять будет и у тебя мотивация! У меня мотивация была два развода и необходимость создания новой и счастливой жизни! А если БП не будь тряпкой, перестань превращаться в свинью ты же обезьян!))) в зал и хватит бухать в июне ты должен весить 95 кг! А для мотивации если у тебя будет такой вес до 20 июня, ставлю пять литров Виски. И еще не женись пробовал наберешь еще 40 кг!))))

[Lawyer]

... тебе надо за спортсмена зацепится и на пару с ним заниматься он тебя гонять будет и у тебя мотивация!

Это верно, когда один занимаешся - себя так или иначе жалеешь
А вот тренер не даст расслабится и где надо добавит нагрузки

[КУБИНЕЦ]

Серега ищи эфедрин дальше скажу что делать! 50 мг сейчас его оч трудно достать я жене год назад обещал куйней не заниматься!)))))

[GORILLA]

Серега ищи эфедрин дальше скажу что делать! 50 мг сейчас его оч трудно достать я жене год назад обещал куйней не заниматься!)))))

А ты думал я без эфедры схуднул! Жрал черную мамбу! Хорошая весчь! Только у меня от нее дикая тахикардия Вань! Боюсь за жизнь за свою!

Сообщение добавлено в 16:27, предыдущее сообщение было в 16:25

Это верно, когда один занимаешся - себя так или иначе жалеешь
А вот тренер не даст расслабится и где надо добавит нагрузки

Я спортом всегда занимался до 22 лет. Себя никогда на треньках не жалел, занимался до пелены в глазах всегда, исповедую во время тренировок хардкор и жесточайшие нагрузки! Но просто забиваю со временем, надоедает хуже редьки!


Вань! 95 килограмм я планирую весить к середине апреля! Посмотрим как у меня это получится!

[ms_exist]

Надо просто первое время заниматься через "не хочу". В зал ходить без пропусков. Через месяц привыкнешь и вопрос: ехать сегодня в зал или нет даже вставать не будет.

А вот по поводу не жрать - сложнее. Я вечером всегда ем, но не позже чем за 2 часа до сна и стараюсь в основном белок - творог, мясо, птицу.

А вообще, лучшая мотивация это результат. Неужели самому не хочется вернуться в состояние -14 кг.?

[Ramzes]

Я в декабре посадил себе желудок на пьянке, все внутри болело и я стал мало есть, пропал аппетит. Это + хожу в бассейн поспособствовало тому, что скинул около 7кг за полтора месяца. Желудок потом прошел, а привычка не переедать осталась. Сейчас хочу еще подскинуть вес, т.к. до идеала еще далеко. Просто бассейн 3 раза в неделю, кстати, не особо вес снижал, надо еще с питанием себя ограничить - обезжиреный творог, кефир, не есть свинину, не жрать после 6 вечера и т.п. Пьянки очень сильно помогают вес набирать, свести к минимуму. На пуэрчик можно подсесть, говорят выводит до 3 кг/мес. Кстати, неплохо почитать: "Легкий способ сбросить вес" Аллен Карр.
Мотивирую себя так - хожу по квартире в труселях, останавливаюсь возле каждого зеркала, подолгу смотрю на свое пузо, думаю )) Жена начала волноваться, не завел ли я кого, втихаря стала увеличивать мне дозу ужина - пришлось пресекать диверсии ))

[Lawyer]

втихаря стала увеличивать мне дозу ужина - пришлось пресекать диверсии ))

[Murba]

Серёг, отщипни мне от себя килограммов 5-7. Заберу с огромным удовольствием
Кстати, поправиться ничуть не легче, чем похудеть...(((((

[GORILLA]

Хотел завтра в зал поехать утром! Но нееет... Шпонированный мдф для декора стен важнее! И паркет надо поехать глянуть!

[КУБИНЕЦ]

http://youtu.be/XtTdiwhk8L0 Серега хотим так погулять!)

[Вацер]

и мое путешествие по Азии длиною в месяц

Серег, а отчет-то где, все прошло как планировал? ))))))))))))

[Vayzunoff]

Серёг, отщипни мне от себя килограммов 5-7. Заберу с огромным удовольствием
Кстати, поправиться ничуть не легче, чем похудеть...(((((

Наташа мы тебе не верим))))
Давай фотки)))

[GORILLA]

http://youtu.be/XtTdiwhk8L0 Серега хотим так погулять!)

Неее Вань, я пас... Я ж интегрированный армянин)))

Серег, а отчет-то где, все прошло как планировал? ))))))))))))

Неее не так как планировал))) не понравилась мне азия и азиатки) Сингапур, Куала Лумпур, Бангкок и весь Тай... Недочеловеки там в основном какие то! Мерзские азиаты. Первый раз в жизни меня начало тошнить от секса за деньги!

[Vayzunoff]

Неее Вань, я пас... Я ж интегрированный армянин)))




Неее не так как планировал))) не понравилась мне азия и азиатки) Сингапур, Куала Лумпур, Бангкок и весь Тай... Недочеловеки там в основном какие то! Мерзские азиаты. Первый раз в жизни меня начало тошнить от секса за деньги!

епты так тебе еще и платили?)))))))))))

[GORILLA]

епты так тебе еще и платили?)))))))))))

Скажу честно! Да, платили!

[Vayzunoff]

Скажу честно! Да, платили!

самый клевый отпуск когда еще и заработать получается)))))))))

[AnatoLiyM]

мы как-то с кентом в тренажерку ходили. так мы, хоть ни кто из нас и не признавал, между собой устраивали соревнования, кто больше вес и раз потянет. я вам скажу очень эффективно все проходило.

дух соревнования очень помогает заставить себя сделать больше, чем ты думаешь.

Отправлено с моего GT-N7000 через Tapatalk

[GORILLA]

самый клевый отпуск когда еще и заработать получается)))))))))

Ну а куля... В Сингапуре то все бабки слили в Маринебпй да в Фуллертоне...надо было восстанавливать материальное положение! Пришлось ипать за деньги! Правда они деньги отдавать не хотели! Все орали "айм колл ту туристик полис", но я их бил, мужик то весом 110 кило сильнее, чем тайская миниатюрная шалава!

[Гаврила]

Тут решение только одно.
Волю в кулак, а на хлебало замок.

[Vayzunoff]

Тут решение только одно.
Волю в кулак, а на хлебало замок.

ну и как получилось?)))))))))))))