Сумко жырнае

[Tandem]

А5 завидуеж

да, завидую, а чё такого? ты накаченный - я жирный, я купил штангу, но почемуто не стал стройным...вывод: сцуко ты, да исчо и лафку зажал

[PUMP]

- на самом деле поднятием тяжестей в 30 лет заниматься уже вредно: межпозвоночные диски с возрастом, да при наличии лишнего веса разрушаются (с крайне неприятными болевыми последствиями) и без всякой штанги. Основная причина смерти среди взрослого населения у нас - сердечно-сосудистые заболевания. При инфарктах и инсультах смерть (или инвалидность) как правило наступает в результате закупоривания кровеносных сосудов сердечной мышцы или мозга тромбами, образующимися в крупных кровеносных сосудах ног. Поэтому необходимый минимум физкультуры заключается в ежедневных интенсивных упражнениях для ног. Но ходить (много: рекомендуется 2 часа в день) ногами некогда, бегать вообще вредно (для позвоночника), ездить на велосипеде в городе негде, да и грязно... Так что я ежедневно кручу на теплой лоджии велотренажер, 200-230 калорий за 20-25 минут, с потом уходит 200-300 грамм воды. Бодрит.

А истче после 30 пора начинать шлифавать досточки для последнего собствееного домика
Таваристч Петров в Вашем возрасте катацо на велотренажОре апасно, очень бальшая нагрузка на каленный и тазабедренный суставы, а если неудержите равновесие можете упасть и (не дай Бог) павредить голову, так что адитайте шлем и на тринажОр ни садитесь

[PUMP]

да, завидую, а чё такого? ты накаченный - я жирный, я купил штангу, но почемуто не стал стройным...вывод: сцуко ты, да исчо и лафку зажал

сцуко, и исче какая , а вплане жирнасти тибе исче фору дам

[Tandem]

- на самом деле поднятием тяжестей в 30 лет заниматься уже вредно: межпозвоночные диски с возрастом, да при наличии лишнего веса разрушаются (с крайне неприятными болевыми последствиями) и без всякой штанги. Основная причина смерти среди взрослого населения у нас - сердечно-сосудистые заболевания. При инфарктах и инсультах смерть (или инвалидность) как правило наступает в результате закупоривания кровеносных сосудов сердечной мышцы или мозга тромбами, образующимися в крупных кровеносных сосудах ног. Поэтому необходимый минимум физкультуры заключается в ежедневных интенсивных упражнениях для ног. Но ходить (много: рекомендуется 2 часа в день) ногами некогда, бегать вообще вредно (для позвоночника), ездить на велосипеде в городе негде, да и грязно... Так что я ежедневно кручу на теплой лоджии велотренажер, 200-230 калорий за 20-25 минут, с потом уходит 200-300 грамм воды. Бодрит.

а меня водка бодрит , а железо здоровью не вредит если со знанием дела и без фанатизма

[Tandem]

сцуко, и исче какая , а вплане жирнасти тибе исче фору дам

чо??? ты не туда попёр зайка скока весишь то хоть?

[PUMP]

чо??? ты не туда попёр зайка скока весишь то хоть?

ща 102 кг па зиме до 108 доходило, а када занималсо штангой (лед6-8 назад) мах90 и с жирком плохо было

[Tandem]

ща 102 кг па зиме до 108 доходило, а када занималсо штангой (лед7-8 назад) мах90 и с жирком плохо было

фсад..то есть вакно 118:o

[hans2000]

Я вот тоже думаю, что если уже есть перевес, то штанга во-первых не поможет, во-вторых может сердечко и суставы "подсадить".
А если уж очень хочется, то можно, но не более 20-30% от времени тренировки (в конце). При этом эффект будет не меньше.
С А.Петровым согласен, в том, что в 30 организм уже может не понять еще так недавно обычные вещи.
Все IMHO и применительно к себе...

[PUMP]

фсад..то есть вакно 118:o

Павтарюсь акно миня не бирет (выходил 5 раз) + у тя рост какой? у миня у старшенькова 192см и весит он 122кг, а так не скажешь

[Tandem]

Павтарюсь акно миня не бирет (выходил 5 раз) + у тя рост какой? у миня у старшенькова 192см и весит он 122кг, а так не скажешь

190 вроде..

5 раз, серьозный показатель попробуй модифицировать выход вакно - скотчем прикрути к спине лафку, разбегись как следует и ....

[PUMP]

190 вроде..

Ну вод ты и атветил на свой вапрос, йато каратышко 184 см

5 раз, серьозный показатель попробуй модифицировать выход вакно - скотчем прикрути к спине лафку, разбегись как следует и ....

идея интиресная а тибе лофко не жалко, или для хорошава дела ниче нижалко? Недосуг нынче лавки к спине прикручивать

[Tandem]

Ну вод ты и атветил на свой вапрос, йато каратышко 184 см

идея интиресная а тибе лофко не жалко, или для хорошава дела ниче нижалко? Недосуг нынче лавки к спине прикручивать

камрад, сам говорил что лафку хочешь мне отдать, но тебя с ней охрана не выпускает из спортклуба.....давай по моему методу

[hans2000]

камрад, сам говорил что лафку хочешь мне отдать, но тебя с ней охрана не выпускает из спортклуба.....давай по моему методу

А мне гребной тренажер, пожалуйста...

[PUMP]

камрад, сам говорил что лафку хочешь мне отдать, но тебя с ней охрана не выпускает из спортклуба.....давай по моему методу

Приесжай зафтро на Вятскую 27 и жди пака из акна ктонить не вылетит, атличитильная четра лавко если лавки нет, это нийа

[Karo]

Спарцмены мля...

[А.Петров]

Павтарюсь акно миня не бирет (выходил 5 раз) + у тя рост какой? у миня у старшенькова 192см и весит он 122кг, а так не скажешь

- вспомнил, как после развода мой родитель поселился в коммунальной квартире в красном (большом) доме на улице Строителей. Соседом его был таксист,отставной: он пил постоянно, и в 40 лет его гайцы за пьянство решили прав, а потом на протяжении многих лет он пытался сдать на права заново и ... не мог, притом что у него было более 20 лет стажа в такси. Так вот этот сосед выпив уодки под настроение садился на подоконник покурить, свесив ноги наружу, засыпал и ... падал с 8-ого этажа. Первые два раза он отделывался ушибами и переломами, так как под окном рос большой куст сирени, и он падал на этот куст. А третий полет для него стал последним: какая-то сволочь попилила кусты во дворе под окнами... Советую Pump-у ухаживать за зелеными насаждениями под окнами !

[PUMP]

- вспомнил, как после развода мой родитель поселился в коммунальной квартире в красном (большом) доме на улице Строителей. Соседом его был таксист,отставной: он пил постоянно, и в 40 лет его гайцы за пьянство решили прав, а потом на протяжении многих лет он пытался сдать на права заново и ... не мог, притом что у него было более 20 лет стажа в такси. Так вот этот сосед выпив уодки под настроение садился на подоконник покурить, свесив ноги наружу, засыпал и ... падал с 8-ого этажа. Первые два раза он отделывался ушибами и переломами, так как под окном рос большой куст сирени, и он падал на этот куст. А третий полет для него стал последним: какая-то сволочь попилила кусты во дворе под окнами... Советую Pump-у ухаживать за зелеными насаждениями под окнами !

Бигузаудабрениями

[nikname]

Бигузаудабрениями

лучше окна заклей... и земой типло и для здоровья полезней... целей будишь таг скозадь

падать в кафно..извинити..в удобрения тож не сахар навен))))

[dedanten]

нда.....................

[Tandem]

нда.....................

[color=red][B]*[/B][/color][color=red][B]*[/B][/color][color=red][B]*[/B][/color][color=red][B]*[/B][/color] ты ндакаешь?

сцумко жирное

[dedanten]

[color=red][B]*[/B][/color][color=red][B]*[/B][/color][color=red][B]*[/B][/color][color=red][B]*[/B][/color] ты ндакаешь?

сцумко жирное

цам такой

[PUMP]

лучше окна заклей... и земой типло и для здоровья полезней... целей будишь таг скозадь

падать в кафно..извинити..в удобрения тож не сахар навен))))

Ликсей не ведись, первая заповедь психиатора: С больными нада саглашацо
гаварит что он Напалион, гавариш канешна Напалион, гаварит что землю надо удобрять, отвечаеш уже все удобрено. Душевнае спакойствие бального важее

[nikname]

Ликсей не ведись, первая заповедь психиатора: С больными нада саглашацо
гаварит что он Напалион, гавариш канешна Напалион, гаварит что землю надо удобрять, отвечаеш уже все удобрено. Душевнае спакойствие бального важее

Доктор..мож прописать новопасситу через клизьму..Наполеону та?

[PUMP]

Доктор..мож прописать новопасситу через клизьму..Наполеону та?

Можна, но клизма одна трехвидерная

[nikname]

Можна, но клизма одна трехвидерная

дык я ж помогу придержать то... понимаю что тяжелая...